李家偉的評價心得

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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小女子深更半夜讓野男人蹂躪了，她哭哭啼啼來到縣衙，把事先備好的銀兩奉送給偽縣長，畢恭畢敬地說：“求青天大老爺為小女子做主，將那欺辱本女子的惡人繩之以法。”        偽縣長接過三吊銀兩，在手掌上顛了顛，咧著滿口金牙笑笑說：“夠他嗆！” 小女子聽了心里爽爽的，她滿心歡喜地等候佳音，只待那個黑夜私自闖入自己房間施暴的惡魔千刀萬剮，以解心頭之恨。         第二天 ，被告悄悄來到偽縣長的房間，伸手就把五吊銀兩放在偽縣長的辦公桌上，畢恭畢敬地說：“求青天大老爺為小的做主，在下是被那小女子冤枉的啊！” 偽縣長將五吊銀兩在手掌上顛了顛，咧著滿口金牙笑笑說：“夠她嗆！”         五日后，原被告被傳喚到庭。偽縣長掃視了一眼跪在地上的原被告，“啪”的拍了一下案桌，騰地從坐位上站起來，眼一瞪，眉一躉，抬高嗓門大聲說道：“大膽女子，還敢喊冤叫屈，以本官斷定，定是你完全自愿所為，那里來的強奸一事。”          偽縣長講話吹胡子瞪眼，嚇得原告的她心里撲騰撲騰亂跳。她把三個手指舉過頭頂，急切地說：“青天大老爺，我已經有‘禮’了。” 聽罷，偽縣長哈哈笑了兩聲，立馬將五個手指舉過頭頂：“他比你更有‘禮’。”   【作者小傳】楊友全，河北無極縣人 +10我喜歡

作者：伊人        市場部的小張人緣不太好，她沒有利益的事情絕對不做，大家湊份子她絕不出錢但會參與，本人沒覺得有什么不好意思，大家也就不多她一人了。       市場部經常會有重單的時候，大家單子重了都好商量，看誰先跟后跟或者首次是誰邀約進店的，或者大家合力一起邀約然后平分提成的，大家都是協商著來，唯獨怕和小張重單，小張會用各種辦法讓你知道這個單子本就是她的，實在不行她會告訴你家里是如何如何困難，叫你把這個單子讓給她，實在不行小張還有一個辦法，她會給客戶發紅包，然后告訴客戶來了不要找別人只找她。       小張沒覺得別人不喜歡她，亦或是沒在乎別人不喜歡她，某天中午對家在附近廖姐說：“廖姐，我男朋友不在家，中午去你家做飯吃。”可是就在前幾天為了單子還和廖姐爭論過，幾天沒和廖姐說話，搞得廖姐都不好意思，后來中午就經常去廖姐家做飯，偶爾也帶些前天買的茄子豆角之類的。       小張的男朋友我們見過，跟小張的情況出奇的相似，而且還沒有份穩定的工作，我們私下里都說小張不應該跟著他，給不了小張任何物質保障，可能這也是小張一直沒跟男朋友結婚的原因吧。       小張說她在足療店見過多了花錢似水的男人，廖姐很認真的問她，為什么不趁年輕找個大款？       小張有兩個孩子，都上小學了，大的快畢業了，都不在身邊，跟著重慶的爺爺奶奶。現在又找個情況類似的男朋友，可想而知以后的日子有多難。       江西到重慶一千多公里，我們問她怎么嫁了這么遠，而且還是那么窮的山溝里，小張沒有直接回答我們的問題只說當時年輕不懂事，父母離婚了，跟著年邁的奶奶，初中沒畢業就外出打工。       生下孩子沒多久，丈夫在工地上出了事故扔下小張和一對兒女連一句話都沒有交待。自己也就是個大孩子，一下子面對突如其來的災難，小張完全沒有能力應付，婆婆本就和小張關系不好，突然失去了唯一的兒子，對小張更加敵視，生怕小張帶走了孫子孫女。       丈夫的事故賠償款下來全部被公公婆婆收著，說留著以后孩子讀書用，小張沒有發表意見。第二年公公婆婆為了領到補助，在鎮里謊稱小張也出了事故，給兩個孩子領了孤兒證，戶口給注銷了。       小張現在的身份證是假的。       家里是不能呆了，兩個孩子爺爺奶奶是怎么都不放的，小張只身回到了江西老家，家里只有年邁的奶奶，父母又各自成家了，奶奶說爸爸跟后媽結婚后生了一兒一女，搬到城里開了個服裝店，也沒回來看過她。老人家自己屋前屋后種點菜，靠著每個月的補貼過日子。       小張去城里找過爸爸，問他為什么不回家看奶奶，奶奶生病也不管。小張說她跟爸爸大吵了一架，再也不去找他了，咒他以后老了也沒人管。       痛苦和災難能讓人迅速成長。       小張在城里找到了工作，休息日回家看奶奶，給奶奶改善生活。發了工資給孩子買衣服鞋子寄過去，說到孩子小張情緒很低落，經常是電話打過去，如果是奶奶接的很少讓孩子接電話，總說什么都好，孩子在寫作業呢別打擾，爺爺接的電話才會讓孩子們和她說話。       小張平靜的跟我們講著她的過去，她說她理解孩子奶奶，失去了兒子不想再失去孫子孫女，可她為什么就不理解我呢，我是孩子的媽媽呀，不可能當沒生過他們吧。       每年暑假小張都會回重慶看孩子，帶他們去城里玩，去大商場買衣服、玩具，帶孩子吃好吃的，孩子跟她還是不親。       去年剛放暑假，女兒打來電話說：“爺爺病了，肺癌，奶奶在醫院里照顧爺爺，就她和弟弟在家。”       小張問女兒：“你姑姑不來嗎”       女兒哭著說：“姑姑有時候去醫院奶奶就回來給我們做飯。”       小張買了最近日期的車票，第一時間去了醫院，公公對她一直不錯，問她幾點的車，累了吧，回去看看孩子吧。婆婆和大姑姐還是對她不冷不熱。       小張在朋友圈里一邊曬大姑姐和她的聊天記錄都是不怎么搭理她的內容，發表自己不被理解心酸心累，一邊又在朋友圈給公公發起了眾籌。       市場部都是女人，閑來都在討論小張為人還是不錯的，雖然不討人喜歡，但人不壞起碼很真實。       眾籌發到公司群里，誰也沒有回應，過了許久，小張又在群里說感謝老板捐款，群里還是沒有回應。大家私下里都在說小張此舉讓人很不舒服，捐款是自愿的，不能道德綁架。       小張從重慶回來就辭了職，理由是跟男朋友去深圳，過了不久，大家從小張的朋友圈里知道她回到了足療店上班。 +10我喜歡

初識程璧是因為《光芒》這首歌。   猶記得無意點開播放時耳朵的錯愕和驚奇，隨之而來的便是內心興奮的砰砰跳動，小鹿亂撞的感覺涌上心頭。   如果說喜歡上一個人是心動，那么彼時，我確定我喜歡上了這首歌，喜歡上了程璧。   程璧，旅日音樂人、獨立民謠女歌手、攝影師，畢業于北京大學外文系日本語專業。一個不可多得的才女，一個充滿靈性而又神秘，內心自由而又理性的民謠歌手。不了解她的人，或許會被她的名字所吸引，畢竟這名字起的當真是別致脫俗，透過名字仿佛就能感知這是個多么靈動的人兒。可是，當你聽過她的歌，了解過她，就會知道一個人的精神世界可以如此的寬闊，理性而又生動。   程璧的歌是我的解藥，也是毒藥。   她成了我最欣賞的民謠歌手，不僅因為她歌曲的內容不落俗套，首首如詩，仙氣又不失深度，讓人可以走進世界，聆聽自然，觀天與撫地，像《夜》、《枯木》，可以讓人觸摸花鳥和蟲魚，像《萬物有靈》、《我和小鳥和鈴鐺》，還可以讓人對話老幼和男女，像《晴日共剪窗》、《給少年的歌》；也不僅因為她的曲風靈動而又溫和，雖有激烈高潮但不壓迫神經。吸引我的，最主要的是這些歌曲的背后傳達出的一種人文關懷和人生態度，一種樂觀，堅強的勇氣和相信美好的觀念傳遞。   她的許多歌都可以讓我拿來作以平和內心，在安靜中思索生活和人生的牽引。   就拿“初戀”《光芒》這首歌來說。   《光芒》是程璧獻唱給大型自然探索類綜藝節目《越野千里》的歌曲，也是它們的主題曲。歌曲描繪了人在大自然中的前進開拓，闖蕩探索中遭遇暴雨狂風和種種挑戰下仍始終保持敬畏之心和信仰美好的狀態。   歌詞中“我心中有一道自由的光芒，是風和花和星空，是魚和沙和海洋”讓人心生美好向往，縱使“大火咆哮直到天亮，從此草原筑起城墻，河水倒著流淌，生命交錯時低頭含羞”，“傷口流著血也會閃光”。如果說這檔欄目的宗旨是“樂觀堅強，永不放棄而不畏傷痕”，歌曲符合節目探索自然的可貴精神，那么，置換到生活和人生中也是一樣的。人活一世，誰也會經歷坎坷曲折，經受磨難考驗。如果傷痛不能避免，不如就勇敢去面對。跌倒了不可怕，可怕的是沒有站起來的勇氣。痛苦過不丟人，丟人的是沒有擦干淚水再度向前的堅強。   《光芒》以一種歌曲入耳入心的模式讓我對生活有了更多的思索和體味，當我學習工作不順心時，我會想到程璧唱道“別讓夢想霉斑點點”，當我頹廢消糜時，心中又想起“魚和沙和海洋”。   每每于此，我內心便漸趨平和。   一首歌曲如果可以給人以生活的力量和相信美好的勇氣，那么就不失為一首好歌。   人人都在努力生長，可并不代表都會成長。成長的路上是不為情緒所奴隸，是敢于直面挑戰和打擊，是黑暗襲來仍相信光明的勇氣，更是內心的自我砥礪和支撐。   程璧說:“我相信只要是真誠的聲音，就都會被聽到。”這是一個實在的歌手。當然，她也在用自己的實際行動在證明自己。她認為詩就藏在生活里，歌曲也是，她希望自己的歌不光能帶給人詩歌的美感體驗，更希望可以讓人產生對生活對人生的思考。這是一位歌手的自我價值追求，更是一位音樂人的情懷擔當。   好了，我要聽首歌降降燥了。   原創： 邢玲玲 +10我喜歡

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